Change ta vie en 90 jours

Affirme-toi, exprime tes besoins

et retrouve ta confiance en toi !

💫 Les portes du programme sont à nouveau ouvertes,

mais pas pour longtemps !


🚀 🚀 Ne laisse pas passer ta chance 🚀🚀


29
jours
:
06
heures
:
35
minutes
:
29
secondes
Tu veux pouvoir:

affirmer tes droits et tes opinions en toutes circonstances,

savoir exprimer ton opinion et tes émotions de façon sereine,

dire non tout en restant sereine et sans culpabilité,

• t'exprimer sans avoir peur du regard des autres et de ce qu'ils vont penser,

négocier ton salaire ou ta prochaine augmentation,

• ne plus ressentir cette fatigue émotionnelle et mentale liée à la pression de plaire à tous

éviter l'anxiété liée à la peur de décevoir ou d'être jugée,

• ne plus avoir ce sentiment d'injustice de toujours passer en dernière,

• ne plus te sentir écrasée par le poids des responsabilités que tu t'imposes.

cesser de douter constamment de tes capacités et compétences,

• renforcer ton estime de toi et ta confiance en toi!

Imagine un monde où ...

ton conjoint et tes enfants respectent tes besoins ...

• tu peux donner ton avis sans te demander si il est justifié / intelligent / a du sens ...

tu peux sans stress dire non à qui que ce soit sans avoir à te justifier ...

• tu t'exprimes sans crainte de jugement ou de réprimande ...

• tu ne te sens pas trop ...ou pas assez ...

tu es capable de prendre du temps pour toi sans te sentir coupable ...

• tes collègues et supérieurs respectent et valorisent ton travail ...

• tu te réveilles chaque matin avec un sentiment de sérénité et de contrôle sur ta journée ...

tu es vue comme un modèle de force et de confiance par tes enfants et tes proches ...

• tu peux te détendre et profiter des moments de loisir sans penser aux attentes des autres ...

• tu te sens épanouie et fière de toi-même pour les accomplissements que tu réalises chaque jour

• tu as confiance, tu connais ta valeur, et tu es reconnue pour elle!

Bienvenue!


Je suis là pour te guider dans un parcours concret vers une meilleure compréhension de toi-même et une confiance inébranlable en ton potentiel. Ensemble, nous allons plonger dans les aspects pratiques de la découverte de soi et du renforcement personnel.


Tu es ici pour comprendre comment tu interagis avec les autres, pour te sentir plus forte dans tes relations et pour trouver des moyens tangibles de t'affirmer pleinement.


Pas de place pour le flou ou les concepts vagues - mon objectif est de t'armer avec des outils et des techniques solides pour affirmer ta présence et ton authenticité dans chaque aspect de ta vie.

Le programme

ÈVE LÈVE TOI

est fait pour toi si:

  • Tu as de grande difficulté à t'affirmer, à exprimer tes besoins ou tes envies, et à prendre soin de toi même.
  • Tu souffres d'une faible estime de toi, te sens souvent peu sûre de toi dans divers aspects de ta vie.
  • Tu ressens un manque de confiance en toi, ce qui t'empêche de prendre des décisions importantes ou de t'affirmer dans tes relations personnelles et professionnelles.
  • Tu as une forte culpabilité, souvent due à des attentes gigantesques que tu se fixes ou que tu subis via des normes sociales et familiales.
  • Tu as peur d'échouer (dans ton couple, en tant que maman, dans ta vie pro ...).
  • Tu évites le conflit même si évidement tu sais que tu devrais dire quelque chose quand les autres dépassent les bornes.

Je suis passée par là ....

As-tu déjà ressenti ce poids constant sur tes épaules ? Une faible estime de soi te ronge, te faisant douter de ta valeur et de tes compétences. Peut-être que chaque fois que tu te regardes dans le miroir le matin, tu te sens critiquée par tes propres pensées. Tu te demandes si tu es vraiment à la hauteur en tant que maman, soeu, épuse, amie, partenaire, professionnelle ... Tu te demandes si tu fais assez, si tu es assez.


Te sens-tu souvent inadaptée, incapable de prendre des décisions importantes ou de t'affirmer dans tes relations ? Il se peut que lors des réunions de travail, tu te trouves en retrait, gardant tes idées pour toi-même de peur d'être jugée ou rejetée. Peut-être que dans ta relation de couple, tu hésites à exprimer tes besoins et tes désirs, craignant de provoquer des conflits ou des malentendus.


La culpabilité te pèse lourdement, à cause d'attentes irréalistes que tu t'imposes ou de normes sociales ? Lorsque tu te retrouves à jongler entre ton travail, ta famille, tes amis et tes propres besoins, il arrive souvent que tu te sentes coupable de ne pas être à la hauteur dans tous les domaines. Tu te sens obligée de tout faire parfaitement, de répondre aux attentes de la société, des membres de ta famille, de tes collègues, et parfois même de tes propres attentes irréalistes. Et évidement dans la liste ce qui saute en premier ce sont les choses / les moments dont tu aurais besoin.


La peur de l'échec te hante, t'empêchant de faire par crainte du jugement ou de ne pas être à la hauteur ? Lorsque tu envisages de relever de nouveaux défis ou de prendre des risques professionnels, la voix de l'autodoute se fait entendre dans ta tête. Tu te demandes si tu seras capable de réussir, si tu pourras gérer si tu échoues ou le rejet éventuel. Peut-être que tu évites même parfois de saisir des opportunités prometteuses de peur de décevoir ceux qui comptent sur toi.


As-tu du mal à établir des limites saines ou à exprimer tes besoins et désirs de manière assertive ? Entre jongler avec les horaires des enfants ou répondre aux demandes de ton patron, et soutenir tes proches, il peut être difficile de trouver du temps pour toi-même. Tu te sens souvent dépassée par les attentes des autres et tu as du mal à dire non, même lorsque tu es déjà surchargée.


Le perfectionnisme te pousse à te critiquer sévèrement, même lorsque tu fais de ton mieux ? Lorsque tu prépares le dîner pour ta famille, tu te retrouves parfois à te flageller mentalement pour chaque petit détail qui ne correspond pas à TES propes attentes. Tu te demandes si tu es une bonne mère, une bonne épouse, une bonne professionnelle, tout en oubliant de reconnaître toutes les petites victoires et réalisations que tu accomplis chaque jour.


Le stress et l'anxiété sont tes compagnons, sapant ton bien-être émotionnel et physique ? Entre les délais au travail, les tâches ménagères, les activités et les obligations sociales, il n'est pas étonnant que tu te sentes souvent épuisée et surchargée. Les nuits agitées, les maux de tête fréquents et les tensions musculaires sont devenus monnaie courante, et tu te demandes parfois comment tu pourras continuer à jongler avec tout cela.


Te sens-tu coincée dans un cycle de doute et d'incertitude, ne sachant pas comment en sortir ? Il arrive des moments où tu te retrouves à te demander si les choses vont jamais s'améliorer. Tu te sens prise au piège dans une routine épuisante, sans voir de lumière au bout du tunnel. Tu désires ardemment trouver un moyen de briser ce cycle et de retrouver la confiance et l'assurance qui te permettront de mener la vie que tu mérites.

Réalisé avec

Tu mérites d'être

au centre de ta vie

ne plus être reléguée au second plan.


À partir d'aujourd'hui, tu vas non seulement prendre

en compte tes besoins, mais aussi savoir te faire respecter.

Je sais que si tu le veux, tu en es capable.

C’EST QUOI EXACTEMENT, CE PROGRAMME ?


Les 4 piliers du parcours

Comprendre



Acquérir une compréhension approfondie de soi-même, de ses émotions, de ses croyances limitantes, de ses force, de ses valeurs et de ses besoins.

Libérer



Surmonter les obstacles qui entravent l'affirmation de soi, permettant ainsi de se libérer des schémas de pensée.

Reprogrammer



Explorer de nouvelles façons de penser et d'agir. Acquérir des stratégies pratiques pour renforcer la confiance en soi et l'estime de soi.

Deployer



Mettre en pratique les apprentissages, s'engager dans des actions affirmatives et réaliser des progrès concrets, tout en gérant le stress quand il y en a!

📌 Attention ....

Ce programme n'est pas fait pour tout le monde ‼️‼️‼️


Ce n'est pas une simple formation que tu pourrais suivre distraitement.


Un véritable engagement personnel et une volonté de tester et d'être dans l'action vont t'être demandés!


C'est un processus de transformation, à la fois pratique et profond, mêlant des connaissances sur ton psyché, ton fonctionnement, ton être et des expériences concrètes, des essais et de la pratique!



🚨 Mais les résultats que tu obtiendras en suivant ce programme dépasseront toutes tes attentes actuelles. ....

LES RÉSULTATS

Qu'est-ce qui aura changé en toi après ce programme ?

Je sais qui je suis



Je me connais mieux, j'ai une meilleure compréhension de mes besoins essentiels, de ce qui est indispensable pour moi, de mes limites, de mes forces et de ma valeur personnelle.

Je peux dire NON



J'ai appris que j'ai le droit d'avoir des limites. Je sais désormais comment exprimer clairement mes besoins et dire non de manière assertive, en me respectant et en me faisant respecter.

J'ose !



Je me sens plus à l'aise pour prendre ma place, affirmer qui je suis et m'exprimer authentiquement. Je me sens mieux dans ma peau et plus confiante dans mes interactions personnelles et professionnelles.

Je gère!



J'ai acquis des outils efficaces pour gérer mon stress. Je suis capable de faire face aux situations difficiles avec calme et je ne fuis plus les conflits mais je les appréhende de manière constructive.

CONTENU DU PROGRAMME

8 séances de groupe

Le coaching

Contrairement aux formations"Do it yourself", le coaching en groupe offre une approche adaptée aux besoins, aux défis et aux objectifs de chaque femme du groupe.


Je vous fournis des retours en temps réel, permettant de corriger les comportements et les attitudes au fur et à mesure, ce qui accélère le processus d'apprentissage.


Je vous aide à rester sur la bonne voie et à ne pas abandonner vos objectifs. Le coaching implique un suivi régulier et un engagement mutuel !


Je vous apporte une perspective objective et extérieure, aidant à surmonter les croyances et les comportements que vous pourriez ne pas reconnaître vous-même.

La thérapie de libération émotionnelle

En tant que thérapeute en libération émotionnelle, je suis formée pour aider les participantes à identifier et à libérer les blocages émotionnels qui entravent leur confiance en elles et leur capacité à s'affirmer.


Cette libération permet de surmonter les peurs et les doutes ancrés depuis longtemps.


Mon expertise permet de creuser plus profondément dans les émotions sous-jacentes et les traumatismes qui peuvent affecter l'affirmation de soi.

Ce travail en profondeur favorise une transformation personnelle durable et authentique.

Les bénéfices

du groupe

Les séances de coaching de groupe offrent de nombreux avantages uniques.


En partageant vos expériences et en écoutant celles des autres, vous bénéficiez d'un sentiment de communauté et de soutien mutuel.


Ces interactions permettent d'élargir votre perspective, de découvrir de nouvelles solutions et de vous inspirer des réussites des autres. De plus, le cadre collectif favorise la motivation et l'engagement, car vous progressez ensemble vers des objectifs communs.


Les séances de groupe sont également une opportunité d'enrichir vos compétences en communication et en collaboration, tout en bénéficiant des conseils et de l'expertise d'un coach expérimenté.

15 modules vidéos

Les vidéos sont courtes et percutantes.

Tu peux les écouter en prenant ton bain ou en courant sous forme de podcast!

Pour chaque video, tu obtiens un pdf récapitualtif du contenu et des exercices.


Estime et confiance

Emotions

Peurs et croyances

Besoins et désirs

Moi et mon enfant intérieur

Module

Se libérer du regard des autres

Identifier et s'aligner avec ses valeurs

Identifier

mes forces

Prendre conscience de ses ressources

Faire un choix

entre affirmation

et recherche d'approbation

Tirer une

expérience positive de ses erreurs

Je gère mon stress

J’apprends à dire non

Oser prendre sa place

Optimise ton environnement et ton style de vie

"Évaluer, pratiquer et suivre!"

Pour chaque vidéo / module un récapitulatif sous format document.


Pas besoin de prendre des notes!

Des échelles de mesure te sont proposées au fur et à mesure du progrmame pour que tu vois tes avancées.


Une vraie mesure de tes progrès !

La totalité des exercices est livrée sous forme d'un cahier que tu pourras conserver et utiliser encore et encore si tu en éprouves le besoin!


Un cahier d'exercice!

En résumé, le programme Éve lève toi contient:

8 séances de groupe

Les dates sont fixées à l'avance sur Zoom.

Un espace pour poser tes questions et échanger

Un groupe Facebook secret réservé au group pour partager.

15 modules vidéos

Des vidéos claires, précises et assez courtes. E toujours avec un récapitulatif.

Un cahier d'exercice

Des exercices pour mettre en pratiqueet avancer À ton rythme.

L’accès aux contenus sans limite dans le temps

Pas de date limite à l’utilisation des contenus : tu en profites aussi longtemps que tu veux.

Une accompagnatrice présente

Je serais présente à toutes les séances, je serais à tes côtés y compris dans le groupe Facebook

Des outils pour lever les blocages

De nombreux outils que tu pourras utiliser ensuite en toute autonomie.

Tous les lives et cessions enregistrées

Toutes les séances de groupe, les lives sur facebook seront enregistrées et ut y as accÈs à vie.

Qui suis-je?

J'ai déjà aidé des dizaines

de femmes comme toi...



Je suis coach, thérapeute en libération émotionnelle et naturopathe, spécialisée dans l'affirmation de soi pour les femmes.


Avec 6 années d'expérience dans le coaching et la thérapie, j'ai accompagné de nombreuses femmes à travers leurs défis personnels et professionnels, les aidant à retrouver confiance, clarté et pouvoir personnel.


Mon parcours est marqué par une profonde empathie, un sens de l'humour et une audace qui inspire.

Ce qu'elles disent de mes accompagnements

"J’ai beaucoup plus confiance en moi."

Je suis plus clémente avec moi-même, j’ai conscience que je suis capable de faire beaucoup de choses.

Tara

"Je peux m’autoriser à vouloir tout être"

J’accepte d’oser vouloir plus, de ne plus avoir peur d’être punie si je suis heureuse. Une vraie délivrance.

Gaëlle

"Je me donne les moyens d’essayer de nouvelles choses!"

Ne plus me mettre trop de pression. Ni à moi, ni à ma famille. Sortir plus. Donc je peux le faire et c’est bénéfique pour moi.

Yvette

Éve, lève toi!

Le programme pour oser t'affirmer

et prendre ta place!

Tarifs


Il exsite plusieurs tarifs selon les options que tu choisiras

(avec seances individuelles, avec séance chamanique ou encore avec suivi individuel ...)



TARIF EARLY BIRD

à partir de 333 € par mois

pendant 3 mois

Contenu du programme

  • 8 séances de groupe
  • 15 modules vidéos
  • Un cahier d'exercice
  • Des outils pour lever les blocages
  • Un espace pour poser tes questions et échanger
  • Une accompagnatrice réellement présente
  • Tous les lives et cessions enregistrées
  • L’accès aux contenus sans limite dans le temps

Pour être Early Bird?


Pour pouvoir bénéficier du tarif Early Bird, tu dois faire partie des 5 premières inscrites lors de l'ouverture du programme!


Et si j'arrive trop tard?


Les tarif pour les inscriptions suivantes seront plus élevés!

Questions fréquemment posées



Comment profiter du tarif early bird?

Tu dois voir cela directement avec moi (mailto:happymebymariellebronn@gmail.com) ou 004915111638789. Je te donne un coupon qui te donne la réduction!

Quand est-ce que je peux commencer ?

Dès qu'un groupe est complet il commence! Je vous informe en temps réel du remplissage.

Le rythme?

Les séances se font sur un rythme de 15 jours. Le programme dure en tout 90 jours, c'est à dire 3 mois.

Qui est là avec toi?

C'est moi Marielle personnellement. Je serais présente à toutes les séances.

Ce programme est accessible à tous ? 

Oui ! Contrairement à beaucoup de programmes en ligne sur ce genre de sujet, ce programme s’adresse à toutes les femmes sans distinction !

Est-ce que ce programme inclut des séances de individuelle ou de groupe ?

La formule classique contient 8 séances de groupe.

La formule prémiim contient 8 séances de groupe et deux séances individuelles.

 Est-il possible de régler en plusieurs fois ?

Tu peux régler en une ou deux fois.

 Combien de temps dois-je consacrer chaque semaine ?

Au moins une heure mais tu peux le faire quand tu veux!

 Est-ce que j’aurai accès à tous les cours instantanément ?

Oui mais je te recommande de les suivre dans l'ordre.

 De quel matériel ai-je besoin pour suivre ce programme ?

D'un ordinateur ou une tablette.

 Pendant combien de temps aurai-je accès à la plateforme ?

L'accès est à vie.

Je ne suis pas doué(e) avec l’informatique. Est-ce que je vais quand même m’en sortir ?

Oui ! Et je suis là pour t'aider si quelque chose ne va pas.

Je vais m'absenter plusieurs semaines. Est-ce que je peux quand même suivre le programme ?

Bien sûr car tout est enregistré.


Ne laisse plus les doutes et les peurs te retenir.

Inscris-toi dès maintenant et commence ta transformation !


À bientôt!

Réalisé avec